strona 3

[...] się ktokolwiek wracać? Przecież dadzą sobie radę ;-). Kolejny mecz bez pierwszej połowy, strasznie to wyglądało, wręcz beznadziejnie. Jeżeli Wenger zastanawia się nad kupnem bramkarza (źródło oficjalna strona Barcelony), a nie wymianą kilku pozycji z tyłu to chyba pora kupić solidniejsze okulary... Takie małe spostrzeżenie po wczorajszym meczu.

[...] siłaczem, który liznął zapasy w przeszłości Nie jest na tyle mobilny i szybki na nogach, by udawało mu się "doskoczyć i odskoczyć". Napewno garda to jego mocna strona, dlatego też mówię, że przez pierwsze rundy Witalij może mieć spore problemy z odnalezienim sposobu na niego, będzie zapewne starał się konsekwentnie rozbijać gardę [...]

[...] under/over, 308/341W, 1min/2min, r. 6 min ale nie byłem w stanie wykonać takiego treningu i zrobiłem tyle ile dało rado, według wykresu. Under/over to nie jest moja mocna strona ale na szczęście nie musi być -) Później bieg 13km fartlek z zadaniem 8x40sek tempem po 3,20 na przerwie 2 min tempo 5,00, dodatkowo 3 600m po 4,17, średnio ze [...]

[...] do gory, musisz porozciagac sobie tricpes rozruszac nadgarstki po porstu lepiej trzymac sztange na barkach jak wstajesz cisgnij lokciami w gore No i wlasnei po to ciwczysz, a ze jedna strona mocniej pracuje, och ja tez tak mam przy nowym cwiczeniu, zanim czlowiek nie opanuje techniki to wlasnie tak robi, nadrabia braki sila silniejszej strony

G-rajek-mam nadzieje że nie będziesz miał nic przeciw chłopaki skoro tu już jest założony temat o capo to niech to będzie strona gdzie można gadać o wszystkim co do tyczy capo wklejam wam filmik gdzie jest pokazana walka dwóch capo w roda po prostu rewaelka akcja zaczyna się nieco później więc zachęcam do obejrzenia całości by się przekonać co [...]

W ostatniej kolejce mecz przyjaźni, oczywiście bedzię 2-1 (lub 1-2 ), bo raczej żadna z drużyn nie pokona swojego rywala (a zarazem przyjaciela ) 3-0, to byłoby okrutne i jakże niesmaczne... DRUUUUGA STRONA ODPOWIADAAA...KTO WYGRA MECZ??????!!!!!! Podczas mojego meczu byla piekna atmosfera na trybunach, ktora zawdzieczam bodemu i innym [...]

[...] !! tylko taka moja uwaga bo po samej KM raczej nie bedzie z kogoś streetfightera .. -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" FIGHT ONLY FOR POLAND ! Polish Soldier Fights For The [...]

[...] ;/, dlatego napisalem ten temat, chcialem abyscie mi uswiadomili co zle robie, i jak mam robic zeby bylo dobrze, jedni sa lepsi w tym drodzy w tym, walka nie jest moja mocna strona dlatego chce sie nauczyc. Przykladowy trening, hmm... rozgrzewka,rozciaganie, rozne cwiczenia w parach, kopniencia, kombinacje z wykorzystaniem nog i [...]

[...] na torrencie : http://www.tracker.pasy.straszne.pl/torrents.php trzeba sie zalogowac ,nie wiem czy dziala bo nie mam programu do sciagania wiec zobaczcie i napsizcie czy chodzi jak nie to poszukam inne aha i dawac sogi sepy !!! http://ww6.tvp.pl/343,20051007253824.strona tu tez cos jest Zmieniony przez - schwindler w dniu 2005-10-08 16:15:15

Witam. Słuchaj to jest strona http://www.pzfo.org.pl/index.php polskiego związku firm ochrony. Tam znajdziejdziesz kontak do nich i najszybciej sie dowiesz o prace za granicą. A miedzy czasie ja tez postaram sie zorientować. Co do Opola to niestety nie znam żadnych szkół osobiście więc nie mogę Ci nic poradzić. Ale weź pierwszy lepszy informator [...]

[...] jednonoz +obunoz 1x max + allachy 4x20 50,65,70,75kg + rozciaganie Trening na zanizonych obciazeniach.Skupiam sie w 100% na technice,niestety jak to zwykle u mnie bywa prawa strona plecow dostaje mocniej...Plecy przetyrano ostro w 35 min a calosc z rozciaganiem w 60. Mimo 4,5k kcal musialem dodac zapychacz jakis pomiedzy posilkami=ala gyros. [...]

[...] wchodzi glownie lewa str) odwrotny butterfly 4x15 +rozciaganie,10 min cardio Caly trening robiony mega technicznie,lecz musze skorygowac jakos te lopatki,bo inaczej lewa strona bedzie caly czas dominowac. Mogl by ktos mi wytlumaczyc jak dokladnie robic te wioslowanie do klatki? Czuje ze cos robie nie tak ,gdyz pracuja tez barki. I jakie cw [...]

Nie mam jakos ostatnio motywacji ani checi do cwiczen,wkurza mnie to ze ciagle jestem skrzywiony przez ta miednice i technicznie nic nie wchodzi jak powinno,ZAWSZE jedna strona przejmuje wieksza prace a prawa lopatka nie pracuje jak trzeba. Ale jest cos co mi dzis wyszlo-ZDALEM PRAWKO ! :) trening: plecy wiosło sztangą w mocny opadzie mały ciężar [...]

[...] bol,ktory umozliwial robienie normlanie ciwczen,cos pieknego.ZROBIELEM MOZE DRUGI RAZ MC OD WAKACJI! Niestety przez skrecona miednice jestem pochyone bardziej jedna strona i troche mocniej wchodzi lewy prostownik,ale nie mozna miec wszystkiego :). Co do treningu to po Martwym moglem juz konczyc,przy kazdej nastepnej serii innych cwiczen [...]

[...] czemu oni to wysylaja do szamotul to juz nie wiem Powiem wam ,ze mam ale ochote juz zrobic trening martwego ! Wuchta ja mysle ze to wlasnie nogi sa moja najmocniejsza strona i to one pojda najbardziej do grudnia z tego co jest teraz Sene okey bede sie starał reszte robic wmiare rozsadnie Marecel : No raz sie na jakis czas zdarzy ,ze masz [...]

strona wczesniej: Niestety, ale ja jutro rano wyjeżdżam na urlop i mamy na głowie tyle spraw do załatwienia że jeszcze nic z plakatów nie wysłaliśmy. Banan będzie je wysyłał od piątku. wystarczy troche sie rozejrzeć

Kelnerzy Europy Już po pierwszym meczu z Vitorią Guimaraes Wisła niemal straciła szanse na awans do fazy grupowej Pucharu UEFA. To nie przypadek, że każda kolejna wizyta w Europie Zachodniej kończy się porażką. Wisła nie może liczyć na jakikolwiek sukces w europejskich rozgrywkach, jeśli wszyscy jej zawodnicy nie będą angażować w grę pełni swych [...]

[...] fazie) + utrzymywanie nóg w powietrzu (ok 15-20sekund) - 3 serie. Zobacze jak na mnie zadziała... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] z chlopakami,juz nie pamietam nawet jakino trenuje z 8 lat wiec wiesz...tera gram na skrzydlebo nie mamy duzych zawodnikow i musze nadrabiac...MKS SUDETY Jelenia Góra macie tu jakis pierwszy lepszy link-->http://www.bugas.website.pl/index.php?strona=juniorzy&podstrona=sklad ja to ten w czarnej koszulce,bo zapomnailem stroju jak zawsze

WYMIARY Moje wymiary z samego rana(lewa strona): * waga - 95kg * klatka po sutkach - 118,5cm * udo 18cm od kolana - 64,5cm * łydka - 42cm * biceps - 42cm * pas po pepku - 98cm * kark 44cm * przedramię - 33cm waga przod luzem tyl luzem przod napiety tyl napiety najszersze, cos nie potrafie tej pozycji klata bokiem triceps bokiem filary filary [...]